Dicas da Equilibrium

Dicas da Equilibrium para você sentir-se bem melhor!

 

 

1. Pratique YOGA regularmente;
2. Coloque em sua dieta frutas, verduras ,legumes e produtos integrais;
3. Evite hábitos nocivos como fumo e álcool;
4. Procure dormir bem;
5. Evite o stress no trabalho;
6. Faça uma atividade que lhe dê prazer,ou seja, qualquer tipo de diversão;
7. Exercite sua memória, leia livros e assista bons filmes porque mantêm sua mente em ação;
8. Manter relações afetivas especialmente com a família e amigos verdadeiros;
9. Desenvolva a espiritualidade para lidar melhor com seus sentimentos e emoções;
10. Evite o consumo de carne vermelha;
11. Mantenha o bom humor, procure sempre sorrir;
12. Confie em Deus.
” Os sinais de vida são muito maiores do que os sinais de morte. Basta que tenhamos coragem de fazer uma opção pela vida.” Pe. Léo.
OM SHANTI!!!!! OM SHANTI!!!!! OM SHANTI!!!!!

 

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