Na EQUILIBRIUM você tem HATHA YOGA INTEGRAL :
Aula dinâmica, didática e totalmente interativa – o aluno participa ativamente, executando e estudando os exercícios junto com o professor.
Trabalha com intensidade o corpo através de inúmeros exercícios físicos – ásanas – toda a musculatura é trabalhada;
• São ensinadas seqüências coreográficas – vinyasa – que possibilitam a auto-suficiência do praticante. Existem, ainda, 12 seqüências de posições – namaskar – que complementam o trabalho corporal, estimulam órgãos e glândulas, ativam a energia vital e regulam o peso.
• Trabalha com exercícios ativos e passivos atuando no alongamento, flexibilidade e força muscular;
• Confere atenção especial ao entrosamento da turma na aula. Nos métodos tradicionais, a aula em grupo é totalmente introspectiva e não há relacionamento entre os integrantes da turma;
• Utiliza o Yoga a dois ou Yoga de contato para fortalecer a amizade, o companherismo e ajuda mútua entre os praticantes para se desenvolverem nos exercícios;
• Trabalha a coragem, a auto-confiança e o estímulo ao crescimento pessoal e profissional através de diversas sugestões e instruções das bases éticas que o praticante deve possuir para desenvolver-se;
• Estimula o praticante a vencer os desafios de cada técnica elevando a sua auto-estima. Nos métodos tradicionais o Yoga é adaptado ao praticante e conseqüentemente o desenvolvimento se torna lento;
• Trabalha todos os elementos do organismo humano – corpo, energia, emoções e mente -resultando em resultados mais rápidos.
• Desenvolve diversas técnicas que irão atuar:
Mente: memória, objetividade, percepção e atenção.
Emoção: equilíbrio, harmonia e estabilidade emocional.
Estímulos: órgãos internos.
Energia: total equilíbrio das correntes energéticas ou meridianos do corpo.
Corpo: conferindo alongamento, flexibilidade, tônus muscular, saúde, disposição, alinhamento da postura,massagem.
• A sua prática produz resultados muito mais rápidos, completos e profundos.
• Desenvolve uma forma única de meditação durante a própria prática. Com isso o praticante desperta sua percepção, atenção e todo o seu potencial interior no dia a dia.
• Trabalhamos com grupos pequenos. Cada aluno recebe uma atenção personalizada.
Dispomos de vários horários de prática. As aulas são de 1hora e 10 minutos de duração.
A pratica é aberta para uma aula experimental e para tanto pedimos a gentileza de agendar esta aula.
| Quadro de horarios | |||
| Dia | Hora | Professor | Observação |
| Segunda | 09:30 | Jackie | Yoga Kids |
| 18:10 | Gislaine | Nivel I | |
| 20:00 | Raffi | Nivel II | |
| Terça | |||
| 7:00
8:20 |
Jackie | Nivel II | |
| 16:00 | Jackie | NivelII | |
| 18:10
19:30 |
Fabio | Nivel I
Nivel III |
|
| Quarta | 20:00 | Priscila | Nivel II |
| Quinta | 7:00
8:20 |
Jackie | Nivel II |
| 16:00 | Jackie | Nivel II | |
| 18:10 | Priscila | Nivel I | |
| 19:30 | Priscila | Nivel III | |