Pranayama

Pranayama

 

 


O nariz tem um lado  direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.
Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.
Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar.

dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.
Se você se sente cansado, faça o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada. 

O lado direito pertence ao “quente” (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao “frio”(Lua)

A maior parte das mulheres repira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente

A maioria  dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.Repare no momento em que acordamos, qual dos lados  respira  melhor , ou   mais?

Direito ou esquerdo? Se for o esquerdo você se sentirá cansado.

Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.

 

Isso pode e  deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos. Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça e sempre ia ao médico.

Houve um tempo em que sofria de dores de cabeça literalmente todas as noites,ficando incapacitado para estudar

Ele tomava analgésicos , mas  não funcionavam.

Ele decidiu tentar esta terapia de repiração: fechava a narina direita e respirava pela esquerda.

Em menos de uma semana sua dor de cabeça foi-se. Continuou o exercicio por um mes.

Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos é algo em que ele tem experiência.

Então, por que não tentar?

Namastê!

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